প্রায় সবারই কমবেশি মাথাব্যথা হয়। আর একবার মাথাব্যথা শুরু হলে কেউ কেউ বিশ্রাম নেন। চা পানও করেন অনেকে। কেউ কেউ সেবন করেন প্যারাসিটামল জাতীয় বড়ি। যদি এমন হয়Ñ পড়তে বসলেই
আরো পড়ুন
কাজের চাপে আর সময়ের অভাবে নিজের যত্ন নেওয়া হয়ে ওঠে না। কিন্তু এভাবে আর কতদিন। নিজেকে প্রাণবন্ত করে তুলতে নিয়মিত করতে হবে যোগাব্যায়াম বা যোগাসন। প্রশান্তি অর্জনের অন্যতম মাধ্যম হলো
অতিরিক্ত ওজন শুধু যে প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য ক্ষতির কারণ তা কিন্তু নয়, অপ্রাপ্তবয়স্ক অর্থাৎ শিশুদের জন্যও খারাপ। এর ফলে শুধু যে শারীরিক সমস্যা তৈরি হবে এমনটা নয়, অতিরিক্ত ওজন অবাঞ্ছিত চাপ তৈরি
শিশু থেকে বয়স্ক সবারই পছন্দের খাবার ডিম। ভিটামিন ই, ভিটামিন ডি, আয়রন এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ ডিমকে অনায়াসে ‘সুপার ফুড’বলা যায়। ডিমে থাকা ভিটামিন বি২ শরীরে কোষ বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে।
ভিটামিন খাওয়া নিয়ে আমাদের অনেকেরই কিছু ভ্রান্ত ধারণা আছে। ফলে এমনিতে আপনার যখন প্রয়োজন নেই তখন তা টাকার অপচয় ছাড়া কিছু না। বরং উল্টো স্বাস্থ্যের ক্ষতি হয়। বিচার-বিবেচনা না করে
